[...] 3 czy 4 kg dal bym rade zrzucic bez spalacza ale wydaje mi sie ze warto dokupic go do takiego zestawu zeby lapac sucha mase dylko widze ze z produktami z Controlled Labs moze byc problem. W sklepie nie ma Green MAGnitude wiec moze zastapie go Detonatorem? A czym moglym zastapic Purple Wraath? Zmieniony przez - marian94 w dniu 2013-02-03 11:36:49
psonic nie burz sie tyle. A z racji iz nie interesuje sie ordzynkami, moge chyba miec braki w wiedza w zwiazku z nimi? Czyz nie? Dlatego napisalem ze mi sie wydaje, bo z tego co wiem owoce zawieraja spore ilosci fruktozy. Poza tym.. tak duzej ilosci glukozy ze jest w stosunku do fruktozy okolo 1:1. Malo w porownaniu, tyle samo...zdecyduj sie [...]
z tego co wiem to do przeskoczenia normy białych ciałek jeszcze ci dość dużo zostało ;) Nie ma się póki co martwić, czasem samo napinanie się i jazdy że coś jest nie tak nakręca nasz organizm, tzw samospełniająca się przepowiednia ;) Białko nie powinno ci rozbujać układu immunologicznego. Ale rozumiem że od lekarza dostałeś pozwoleństwo na [...]
[...] jesc tabletki ze powiem tak bezstresu mam miec 2000-3000 WBC. Jezeli mam wiecej to musze dzwonic na krakow, moze to zbieg okolicznosci i mam jakas infekcje a jeszcze sie nie ujawnila tak widocznie bo tak mi lekarz powiedzial, sam nie twierdze ze bialko podnosi WBC bo nawet w szpitalu mi czasami podawali bialko jak mialem malo wiec to raczej [...]
Nogi sa wieksza partia niz klata... moze byc dlatego... nie spowalniaj progresji bo to sie zemsci... wiem bo kidys za starych czaswo robilem caly czas jednym ciezarem chyba przez kilka miesiecy... pozniej bylo gorzej z progresja...
Wiem że to jest tak napisane żeby oglądało się jak najlepiej, ale nie każdy bedzie bil w krocze nie masz też możliwości z takiej pozycji uderzyć go w twarz bo się siłujecie na ręce i to jest jeden ruch zbijasz i atakujesz. Fantastyczny ruch lub te jego kopnięcia albo jak walczy z kilkoma przeciwnikami w tych lochach.
wiem jaka jest roznica miedzy kreatyna mono a stackami - przynajmniej ta teoretyczna, chodzi mi jednak o to czy przy pierwszym spotkaniu z tym typem supli jest sens siegania po stacki. nie chce przeplacac za rozne formy kreatyn jezeli efekt bedzie ten sam.
Witam... tak ostatnio myślałem, nad dietą, no i wymysliłem... - 6:45 - Śniadanie 4 kromki chleba z żółtym serem (gouda) - II Śniadanie 2 kromki chleba z szynką z piersi indyka - obiad - ok 15:00 -16:00 Co matka ugotuje :P - 17:30 - Posiłek przed treningiem: 0,5l mleka 100g ryżu białego - 19:00 - Trening - 19:45 do 20:00 - Koniec treningu: [...]
ja bym na twoim miejscu udal sie do dermatologa nie ma nigdzie napisane ze trądzik jest przyczyna diety ale z doswiadczenia wiem ze tak moze byc. U mnie pojawiały sie syfy po produktach prztworzonych i o wysokim ig za duzo białka tez może powodowac trądzik czesto pisza ze mleko moze powodowac trądzik ale ile w tym prawdy :) po twoim wieku sadze ze [...]
[...] 7,3' chleb żytni 2 kromki 10' chleb żytni 2 kromki 12' jakiś banan 15' kasza gryczana pierś z kurczaka po 100g może 120g piersi 18' jajka całe 5 sztuk czasem tez tuńczyk w południe lub pod wieczór (jak mam), ale dzisiaj to właśnie spożywałem (piwo też w pracy piłem...) wiem że ta dieta uboga ale więcej nie potrzebuje jestem tym najedzony...?
aha, nie znam się na tym, bo nigdy się tym nie interesowałem :P wiem, że dieta, ale ja pytam tylko o trening :), Płeć : Mężczyzna Wiek :19 Waga :55 Wzrost :170 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :----- Uprawiane inne sporty :biegi, Lafay Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta [...]
Dieta jest typowa na mase, jestem ekto, nie zalewam się wiec mogę sobie pozwolic na troche smieciowego jedzenia. Znam swoj organizm i wiem, ze jakbym zaczał jesc czysto to byloby bez zmian. Dlatego prosze o porade co do cyklu :)
Gdyby trening nie był dobry to by nie pisali o tym. Ja kiedyś zrobiłem cały trening HST i jedno wiem napewno, gdybym dalej wtedy ćwiczył tradycyjnym treningiem to napewno nie poszłaby mi tak siłą i masa. Trening naprawde działa Ale jeżeli jesteś początkujący to każdy trening na ciebie podziała i na twoim miejscu nie bawiłbym sie w HST (oczywiscie [...]
No właśnie trening został tak skonstruowany i tak właśnie powienien wyglądać!!!, nie powinno się zaczynać hst bez np. minicyklu 15stek. Może racji nie mam ? Jak nie mam racji to niech potwierdzi to ktoś kto wiem ze jest obeznany w temacie, może Peponent ?
Dobra dziękuje za odopwiedzi:) W sumie tyle sam wiedziałem, ale to też dobrze przynajmniej wiem ze mam racje... spróbuje jakieś białko pochytać i może coś z tego bedzie. Aha jeszcze jedno bo słyszałem, że odżywki nie których "wchodzą" i dają efekty od razu a innym dopiero po jakimś czasie... możliwe że ja jestem w tej drugiej grupie [...]
W sumie to masz to już tutaj wszystko opisane co i jak... jak nie masz czasu na diete (podobnie jak ja) to załatw sobie coś co ją uzupełni w białko i węglowodany. Co do HMB i kreatyny... wiem ze to są dobre i sprawdzone odżywki, ale wymagają wiecej czasu ( tutaj nawiązuje do przedmówców ). Ponawiam tylko moje pytanie co mam kupić dalej, gdy [...]
wlasnie wiem nie mam juz opakowania robie na budowie a to byla folia bez zamka nie pasowalo mi zbytnio przesypalem do pudelka wiade na 40mg ed zobaczymy co bd i zdam relacje z cyklu p...ly sa u mnie i tyle za mlodu mozna bylo dostac dobry temat teraz lipe zworza i kozacy wielcy siadlem na d..pe stracilem tez napewno nie jedna okazje na dobry temat [...]
[...] zdjecia z archiwow kilkunastu chirurgow plus zdjecia przysylane przez kobiety odwiedzajace te strone, wiec jakos zadziwiajaco duzo tych wg Ciebie chirurgow partaczy. Wedlug mnie przyczyna jest inna, otoz nie u kazdej pani implanty wygladaja tak jak u gwiazdek porno. Normalne kobiety wygladaja roznie, raz lepiej raz gorzej, czesto wcale nie [...]
Wojtas78, jestem z Solca Kujawskiego, ale ostatnio mieszkam w Madrycie. Piszesz, że nie ma co wracać do przeszłości. Może i masz rację, ale ta przeszłość nie jest aż tak daleka. Było super, wysoki poziom, świetna organizacja, fajna atmosfera a teraz mam wrażenie, że strongman stacza się po równi pochyłej. Bardzo żałuję, tym bardziej że znam [...]
Skuteczność styli, style tradycyjne, sporty walki.
